La diabetes es mucho más que números en una pantalla. Es una carga mental 24/7 que no deberías llevar solo.
El ruido de Internet confunde, tu entorno no siempre entiende lo que vives y la frustración aparece incluso cuando lo haces “todo bien”.
Aquí encuentras algo distinto.
La Comunidad + Membresía Academia Dani Hans es tu espacio de apoyo real: un lugar donde compartes con personas que entienden exactamente lo que vives, y además recibes retos, webinars, resúmenes, recetas y recursos prácticos para avanzar con confianza.
Disponible en web y móvil, la comunidad está siempre contigo para compartir dudas, aprender y motivarte con otras personas que viven lo mismo que tú. Además, como miembro tendrás acceso a contenidos y recursos exclusivos para avanzar con confianza.
Foro de preguntas
Publica tus dudas, comparte experiencias y encuentra respuestas claras de Dani y de la comunidad.
Chat
Habla con otras personas como tú, comparte logros diarios y recibe apoyo inmediato cuando lo necesites.
Retos prácticos
Súmate a pequeños desafíos semanales o mensuales para mejorar hábitos y mantenerte motivado con el apoyo del grupo.
Webinars mensuales
Aprende en directo con Dani sobre nutrición, ejercicio, tecnología y bienestar, con la oportunidad de resolver tus preguntas en vivo.
Cómo funciona la asesoría
Las asesorías constan de 1 o varias sesiones de entre 60 y 90 minutos, se realizan por videollamada y están acompañadas de materiales de apoyo y un resumen detallado con tu plan de acción.
Cada proceso es único y totalmente adaptado a ti, pero sigue una estructura clara para que salgas con soluciones concretas y aplicables desde el primer día.
1️⃣ Rellena este formulario
Todo empieza aquí. El formulario que encontrarás más abajo me da el contexto necesario para entender tu situación y valorar si puedo ayudarte.
Una vez lo envíes, analizaré personalmente tu caso. En un plazo de 24-48 horas laborables, recibirás un correo con una propuesta adaptada: número de sesiones recomendadas, formato ideal y presupuesto detallado.
Sin compromiso.
2️⃣ Antes de la sesión: preparación
Una vez decidamos trabajar juntos, recibirás un cuestionario inicial más profundo, donde podrás contarme tus hábitos, datos, estilo de vida y principales dificultades.
Yo lo revisaré a fondo antes de la videollamada. Así, cuando llegue el momento, iremos directo a lo importante y podrás sacar el máximo provecho desde el primer minuto.
3️⃣ Durante la sesión: trabajo en equipo
La asesoría será una o varias videollamadas de 60 a 90 minutos, totalmente enfocadas en ti. No es una clase teórica, sino un espacio práctico para resolver lo que te preocupa.
Analizaremos tus datos, sensaciones y hábitos. Conectaremos los puntos para entender qué está pasando y definir juntos un plan de acción que te encaje de verdad.
Resolverás dudas, saldrás con claridad y con pasos concretos que puedes aplicar desde ese mismo día.
4️⃣ Después de la sesión: acompañamiento real
En las 24-48h siguientes, recibirás un resumen con los puntos clave de la sesión, tu plan de acción y todos los recursos mencionados (guías, enlaces, recetas, etc.).
Y lo más importante: seguiré disponible para ti. Podrás escribirme por email o WhatsApp si te surge alguna duda al implementar los cambios.
No estás solo/a en esto.
5️⃣ Forma parte de la comunidad
Además de la asesoría, podrás acceder a una comunidad exclusiva de personas que también están trabajando en su bienestar con diabetes.
Un espacio donde podrás participar en retos, compartir avances, resolver dudas y sentirte acompañado/a por otros que entienden lo que estás viviendo.
La comunidad tiene un precio aparte, pero por haber hecho una asesoría, obtendrás una tarifa especial. Es el complemento ideal para mantener la motivación y seguir avanzando con apoyo continuo.
Solicita una asesoría
El primer paso para trabajar juntos es rellenar este formulario. Me ayudará a entender mejor tu situación y preparar una propuesta personalizada que se adapte realmente a lo que necesitas.
Es totalmente confidencial y lo revisaré personalmente.
Temas que trataremos en la asesoría
En las sesiones personalizadas abordaremos los temas que realmente marcan la diferencia en tu día a día con diabetes. Seleccionaremos juntos los que más se ajusten a tu caso para que obtengas el mayor beneficio desde el primer día.
Estos son algunos de los temas que podemos trabajar durante tu asesoría:
Optimización de ratios
Un ajuste fino de tus ratios de insulina/hidratos y de tu factor de sensibilidad para lograr un control mucho más preciso.
Gestión de grasas y proteínas
Ir más allá del conteo de hidratos, aprendiendo a gestionar el impacto de otros macronutrientes en tus glucemias.
Estrategias para la resistencia a la insulina
Un plan de acción concreto para mejorar la sensibilidad a la insulina a través de la alimentación y el estilo de vida.
Ayuno intermitente y diabetes
Analizaremos si esta estrategia es adecuada para ti y, si lo es, cómo implementarla de forma segura.
Ajustes para el entrenamiento
Cómo modificar tus dosis de insulina (basal y bolos) antes, durante y después del ejercicio para evitar hipo e hiperglucemias.
Nutrición pre y post-entreno
Qué comer y cuándo para maximizar tu rendimiento y recuperación sin descontrolar tus niveles.
Estrategias para deportes específicos
Planes adaptados si practicas deportes de resistencia (ciclismo, running) o de fuerza (gimnasio, CrossFit).
Interpretación profunda de tu MCG
Ir más allá de los números y las flechas para identificar patrones ocultos como el fenómeno del alba o picos nocturnos.
Optimización de alarmas y alertas
Configura tu tecnología para que sea una ayuda real y no una fuente constante de estrés y fatiga por alarmas.
Análisis de informes
Revisaremos juntos los informes de tu sensor o bomba para extraer conclusiones prácticas y tomar mejores decisiones.
Gestión de eventos sociales
Un plan de batalla para bodas, cenas de empresa, vacaciones o cualquier evento que se salga de tu rutina, sin perder el control de tu diabetes.
Manejo del estrés y el sueño
Entiende cómo el descanso y el estado emocional afectan a tu glucosa y aprende estrategias prácticas para gestionarlos y mejorar tu estabilidad.
Planificación de menús realistas
Diseñaremos juntos una estructura de comidas que disfrutes, que sea saludable y que puedas mantener a largo plazo sin esfuerzo ni obsesión.
Esta lista es solo el principio.
El verdadero punto de partida es tu situación única.
Si hay algo que te preocupa y no lo ves aquí, con más razón deberías consultarme.
Conoce a Dani Hans
Qué dicen de mi
Me emociona recibir mensajes de personas que, tras las sesiones, sienten más control, menos miedo y una nueva confianza para convivir con la diabetes sin tanta carga.
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Resolvamos algunas dudas
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Esta asesoría es para ti si:
- Acabas de ser diagnosticado/a y te sientes abrumado/a por la cantidad de información. Necesitas una hoja de ruta clara y un lugar seguro donde empezar con confianza.
- Llevas años con diabetes, pero te sientes estancado/a o frustrado/a. Quieres pasar de simplemente "gestionar" a por fin DOMINAR tu control y entender el porqué de tus glucemias.
- Estás cansado/a de las dietas restrictivas y los mitos de internet. Buscas un método basado en ciencia, sostenible a largo plazo y que se adapte a tu vida, no al revés.
- Tu meta es ganar libertad y confianza. Quieres ir a una cena, viajar o hacer deporte con la tranquilidad y las herramientas necesarias para gestionar cualquier situación sin estrés.
- Usas tecnología (sensores, bombas) y quieres sacarle el máximo partido. O quizás te abruma y quieres que, de una vez por todas, la tecnología trabaje para ti y no en tu contra.
- Valoras el acompañamiento y el asesoramiento personalizado. Sabes que el camino es más fácil cuando lo recorres con el apoyo de un experto.
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Esta asesoría no es para ti si:
- Buscas una solución mágica o una cura milagrosa que no requiera de tu implicación.
- No estás dispuesto/a a aprender y aplicar nuevas estrategias en tu día a día.
- Crees que esto sustituye el consejo y seguimiento de tu equipo médico. Importante: esta asesoría es el complemento educativo y de soporte, pero nunca un sustituto de tu doctor/a.
