¡Hola, equipo!
Hoy no es una semana cualquiera. Hoy, 14 de Noviembre, es el Día Mundial de la Diabetes. Es un día para visibilizar, educar y derribar mitos, pero para nosotros, es mucho más.
Es un día para reconocer el trabajo 24/7 que hacemos. Es un día para honrar nuestra resiliencia, para darnos las gracias a nosotros mismos por cada decisión que tomamos, cada cálculo, cada corrección y cada esfuerzo. Es un día para celebrar a la comunidad que formamos, donde nadie tiene que explicar qué se siente con una flecha ↘️ o con el "Fenómeno del Alba".
El símbolo de este día es un círculo azul 💙. Representa la unidad global de la comunidad de diabetes en respuesta a esta pandemia. Hoy, más que nunca, no estás solo en esto.
En honor a este día, nuestra newsletter se enfoca en una de las formas más importantes de autocuidado: adaptar nuestra gestión al mundo que nos rodea. Y ahora mismo, ese mundo se está volviendo frío. ¡Vamos a por ello!
Semana 7: Mantenerse Activo con el Frío (Parte 1)
Por eso, esta semana nos adentramos de lleno en la "Semana 7: Mantenerse Activo con el Frío". Hoy vamos a investigar cómo el frío afecta a nuestros sensores e insulina; cocinaremos platos de cuchara saludables para entrar en calor; responderemos a la pregunta clave de cómo afecta el frío a las glucemias; te daremos 5 rutinas de ejercicio para hacer en casa; y, por último, aprenderemos a combatir la apatía invernal para encontrar la motivación.
