¡Hola a todos!
Bienvenidos a la segunda semana de nuestro viaje. Si la semana pasada sentamos las bases, esta semana nos ponemos la gabardina de detectives. Vamos a investigar nuestros propios datos para tomar mejores decisiones, a desmontar mitos que nos rodean y a descubrir por qué nuestros músculos son un superpoder secreto en la gestión de la diabetes.
Esta semana descubrirás por qué el 'Tiempo en Rango' es tu mejor aliado, el secreto del entrenamiento de fuerza y la verdad sobre los edulcorantes.
El DNI de la Diabetes Tipo 1: Un Recordatorio Esencial
Antes de sumergirnos en los temas de la semana, recordemos algo fundamental. La Diabetes Tipo 1 (DT1) no es el resultado de nada que hayas hecho o comido. Es una condición autoinmune. Esto significa que tu propio sistema de defensa, por error, atacó y destruyó las células beta de tu páncreas, que son las encargadas de producir insulina. No es tu culpa. Entender esto es el primer paso para liberarse de la carga y enfocarse en lo que sí podemos controlar: la gestión diaria.
- Tecnología: Más Allá de la Glicosilada
- Ejercicio Físico: El Músculo, esa "Esponja" de Glucosa
- Nutrición: Mito a Examen: ¿Son los edulcorantes realmente "malos" para tu microbiota?
¿Listos para la acción?
1. Tecnología: Más Allá de la Glicosilada
Todos conocemos la famosa Hemoglobina Glicosilada (HbA1c). Durante años ha sido el "patrón oro" para saber cómo ha ido nuestro control en los últimos 3 meses. Es como la nota final de un trimestre. Pero, ¿y si te dijéramos que puedes ver las notas de cada examen diario?
